na stres

[...] sie na swieze powietrze- a ona pada na ziemie nieprzytomna w drgawkach szok- nie wiem co mnie napadlo- instynktownie spoliczkowalem ja i sie ocknela- wezwalem karetke, w szpitalu zdiagnozowali wlasnie spadek cukru i niski magnez -w tamtej jednej chwili wytrzezwialem jak reka odjal (taki stres) niech dziewczyna idzie do lekarza i zrobi wyniki

[...] w nią wjechał. Swoją drogą kolejne ciekawe doświadczenie z mojej strony osoby które już mnie trochę znają i przeglądają dziennik wiedzą jak wyglądały wcześniejsze sytuacje stresowe w moim przypadku ... nerwy i stres zajadałem co dziś nie miało miejsca BA! Nawet przez chwilę nie przeszło mi to przez myśl więc w tej kwestii kolejny jakiś tam [...]

no mój misiaczek coś dał nareście ;* ćwiczyłem bardzo podobnie, wręcz identycznie 1.MC - "progresja a stres" - wersja na siłe 2.Drążek wąski podchwyt - 4x8p ( albo 6, nie pamiętam dokładnie ) 3.Inverted Rows - 4x10p ( bardzo powolne, dokładne powtórzenia ) Miałem po takim planie rozstępy na plecach po 2 latach treningu bez ani jednego [...]

Mi tylko chodzi o to, że u 9/10 osób apetyt pada na oralach, a pod koniec masy to już w ogóle sama ilość żarcia to mega stres dla jelit, organizmu itd. Ch**owa przyswajalność = niedożywienie, słaba regeneracja i brak efektów, a cun dostaje jeszcze mocniej. Często się spotyka, że wszystko zaczyna iść po obcince kcal i masa, i siła. Mimo że jak coś [...]

[...] dni. Potem szczypiorek, rzodkiewka, kwaszona kapusta (bomba witaminowa). A najważniejsze witaminy dla nas - ludzi trochę aktywnych - to chyba C, D, B i może K. C łagodzi stres oksydacyjny i ogólnie jest świetna. D musisz jeść, bo się połamiesz pod własnym ciężarem i ogólnie trzeba. Najlepiej szukać żarcia bogatego we wszystko i się nie [...]

[...] :) Paatik - masz rację, duża część tego zmęczenia to zmęczenie psychiczne, im więcej jeżdżę na rowerze, tym mniej biegam, im mniej biegam, tym gorzej biegam, co powoduje stres w górę, jak jeszcze dojdzie do tego np. bark wyłączający na kilka dni z pływania, to uczucie nonsensu i wymykającej się nitki rośnie.. Pirlo - na pewno odpocznę, [...]

[...] Ostropest zapobiega bowiem uszkodzeniom komórek wątroby, nie dopuszczając do łączenia się toksyn z ich powierzchnią. Ponadto wykazuje działanie cytoprotekcyjne, tzn. łagodzi stres oksydacyjny (przywraca równowagę wewnętrzną organizmu i zapobiega nadmiernemu namnażaniu się wolnych rodników), a także antykancerogenne. Ostropest plamisty swoje [...]

[...] Ostropest zapobiega bowiem uszkodzeniom komórek wątroby, nie dopuszczając do łączenia się toksyn z ich powierzchnią. Ponadto wykazuje działanie cytoprotekcyjne, tzn. łagodzi stres oksydacyjny (przywraca równowagę wewnętrzną organizmu i zapobiega nadmiernemu namnażaniu się wolnych rodników), a także antykancerogenne. Ostropest plamisty swoje [...]

No i bede Tylko jak bede miec spokoj , teraz matura = ciagla nauka, w maju duzy stres na np ustnych etc. Wiec czekam po, bede mial 4,5 miecha wolnego, spokoj, czas, etc. Wiec spokojnie, wszystko trzeba z glowa

haha co wy mu gadacie. to jest stres i wyłącznie stes! czy wy tego nie widzicie? każdy początkujący miewa albo nie miewa takich sytuacji.. zależy od psychiki. ja na swoim 1 zawodach miałem podobnie.. nawet się porzygałem przed walką.. fakt, że w nocy nie spałem.. i w ogóle jedyne co zjadłem to dwa rogaliki 7 daysa więc to było takie w ogóle [...]

[...] treningu lub biegania koncentruje się na tym, jakie moja aktywność ma przełożenie na rywalizację chociażby w piłce nożnej lub wprost na walkę, chociażby na sparingach na krav maga. Cały czas mam z tyłu głowy powrót do treningów, tylko jak sobie przypomnę ten stres i zap****** i niekończony się ból następnego dnia po treningu to mi przechodzi...

[...] po dniu. W związku z tym wchodzi w grę chyba tylko push/pull lub góra/dół, aby było to możliwe. Mam czas coś sobie ułożyć i wrzucę do oceny. ps. praca obroniona, więc jeden stres mniej i wygląda to już całkiem normalnie, bo ostatnie 2-3 miesiące były bardzo ciężkie. 19/12/2018 nie jestem pewna czy po podniesieniu ciężaru nie ucierpiała technika [...]

[...] to tak, że za jakieś 4 tygodnie znowu obetniemy z objętości. Zdaję sobie sprawę, że wysoka objętość jest dobra "na masie", a na redukcji jest niewskazana (dodatkowy stres dla organizmu, wzrost kortyzolu i w ogóle raczej nie ma sensu "pompowania" na redukcji, bo tu raczej trzeba utrzymać siłę głównie, a resztę zrobić miską i dodatkową [...]

[...] jakos zjadłam za duzo, poczulam jakąś presje, że ja jem co innego niż inni (fikcja, tylko W ograniczam)to chociaż zjem to co mogę, ale liczyć nie będę.. (a moze to stres nowej pracy wylazl?) potem jak już zjadłam sporo przyszla chęc na czekoladę --> pewnie podświadomie chciałam sie stoczyć na samo dno , no to powiedzialam sobie, że [...]

[...] okoliczności. bo wychodzi na to, że albo wszystko albo nic mi wychodzi, a przecież nic w życiu nie jest czarno-biale, okresy szarości są zdecydowanie najdłuższe. wiem, że stres mi miesza okrutnie.. (tutaj temat pracy, niby wszystko ok, fajnie, nowe wyzwania, ale właśnie w pierwszym tygodniu tej "życiowej zmiany" miska rypła... ale [...]

Mega relacja :) i fajne podejście do wakacji, wykorzystanie ich na 100 %, a nie jak niektórzy jadą po to żeby tydzień poleżeć %-) Co złego w tygodniowym lezeniu? Jak ktoś cały rok ma pracę gdzie się nachodzi czy ma wysoką aktywność,ciagly stres itp to jeszcze na urlopie ma sobie serwować kilka km dziennie w upale "bo jest fit i aktywny musi być"?

[...] bylem wstanie nic zjesc) i ze bylo ciemno jak w dupie. Teraz dopiero do domu wrocilem i wszamalem obiad- piers z indyka, ziemniaki, warzywa. Jak na wymogi dzisiejszego dnia (stres od samego rana) jadlem dobrze i w zasadzie (abstra***ac od dzienych przerw w posilkach- nie dalo sie inaczej) zmuszalem sie do jedzenia tego co powienienem, czyli [...]

[...] Micha przez ten czas była taka sobie - raczej niedojedzona, czasem jakiś śmieć się zdarzył albo trochę %. Tak czy owak na wadze mały spadek do 59,8 kg - to chyba przez stres. I wczorajszy trening: 1. wykroki chodzone 4x16x10kg 2. przyciąganie linki wyciągu do brzucha 4x10x20kg 3. wiosłowanie hantlem w podporze na ławeczce 4x8x9kg 4. pompki [...]

yyyy: choroby ukl. nerwowego(nawet ciekawe) choroby ukl. krazenia(przeciez to nie biologia stres sekty widzisz czego w dzisiejszych czasach uczy sie mlodzierz na PO

witam ja dzisiaj trening odpuscilem bo stres mnie zjada niemilosiernie. za 0,5 h do dentysty na rwanie... ludzie ratujcie bo ja juz mdleje !